Kursinformation

Der Herbst lädt dazu ein, etwas zur Ruhe zu kommen, die eigenen Kräfte zu sammeln und sich bewusst Zeit für sich zu nehmen.

In meinen aktuellen Qigong-Kursen (Montsteht Yangsheng Qigong im Mittelpunkt. Die aus acht sanften und fließenden Übungen bestehende Form verbindet Bewegung, Atmung und bewusste Körperwahrnehmung und eignet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene.

Passend zur Jahreszeit ergänzen wir das Programm mit den Lungen-Dickdarm-Übungen nach Meister Jumin Chen. In der Tradition der chinesischen Medizin werden Lunge und Dickdarm dem Herbst und der Wandlungsphase Metall zugeordnet. Die Übungen fördern eine bewusste Atmung und werden traditionell mit der Stärkung des Immun- und Abwehrsystems in Verbindung gebracht.

Montagvormittag oder Freitagabend: Nimm dir Zeit für dich, komm in Bewegung und finde zurück zu deiner inneren Balance.